Herramientas prácticas para conocerte mejor, construir hábitos positivos y vivir con más equilibrio
¿Alguna vez has sentido que un martes terminas tu lista de pendientes al mediodía, pero el miércoles te toma tres horas responder un simple correo? No te estás volviendo perezoso. Un nuevo estudio de la Universidad de Toronto revela que la fluctuación diaria de nuestra agudeza mental es la verdadera responsable. El “Bono” de los […]
Por qué un día rendís al máximo… y al siguiente no podés ni empezar Read More »
El cerebro y la procrastinación: una tregua posible Tenés que entregar ese informe el viernes. Es martes. Abrís el documento, lo mirás un par de minutos y de repente sentís una necesidad imperiosa de reorganizar los archivos de tu escritorio, responder a un correo de hace tres días o investigar cuál es el mejor método
Qué le pasa al cerebro cuando procrastinamos Read More »
Hacer algo con las manos para aliviar el estrés Llevás ocho horas saltando de una videollamada a otra, tu cerebro es un zumbido de notificaciones y decisiones pendientes. Al final del día, en lugar de tirarte en el sofá a ver una serie, te encontrás en la cocina amasando pan. Sentís la textura de la
Por qué hacer algo con las manos te desconecta del estrés Read More »
Tu cerebro bajo estrés: una guía de funcionamiento Estás a cinco minutos de esa presentación crucial. Llevás semanas preparándola, dominás cada dato, cada diapositiva. Pero de repente, tu corazón se acelera, sentís un nudo en el estómago y las ideas que tenías tan claras se vuelven una niebla confusa. Tu mente, que hasta hace un
Cómo funciona el cerebro bajo estrés Read More »
El hobby creativo en la vida adulta: más que un pasatiempo Termina la jornada laboral. La pantalla se apaga, pero el cerebro sigue girando en torno a pendientes, optimizaciones y la logística del día siguiente. La respuesta automática suele ser buscar una distracción pasiva: el scroll infinito en una red social, el siguiente capítulo de
La importancia de tener un hobby creativo en la vida adulta Read More »
